口腔健康，全身健康——我院开展“全国爱牙日”健康义诊活动

2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，主题为“口腔健康，全身健康”。为响应健康中国2030号召，9月19日，驻马店市第一人民医院口腔科在门诊大厅开展了“全国爱牙日”健康义诊活动，提供专业防治建议，将贴心、便捷的医疗服务送到居民身边。

活动现场，口腔科医师白建新、杨鹤敏耐心细致地为每位前来咨询的居民进行免费口腔检查、个性化健康指导，认真解答关于牙齿敏感、修复需求等问题，并给予切实可行的建议，并针对大家普遍关心的龋齿防治、牙周病护理、儿童正畸、老年人义齿修复等问题，提供了专业且易懂的解答与个性化指导。此外，杨鹤敏医生利用牙齿模型“手把手”教导居民牙刷的正确使用方法。

此次义诊活动，为居民普及了口腔健康知识，进一步增强了大家的口腔保健意识。驻马店市第一人民医院将继续践行“以人为本”的理念，不定期举办各类健康公益活动，将更优质、便捷的医疗服务送到居民身边，做居民身边最贴心的健康守门人。

健康知识-如何保护口腔

01定期口腔检查。普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。建议每年定期洁牙（洗牙）一次。洁牙不会造成牙缝稀疏和牙齿松动，定期洁牙能保持牙周健康。

02合理饮食，保护牙齿。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率，多吃些瓜果蔬菜。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。

03口腔清洁小妙招。饭后漱口可用清水或茶水，每次含漱2～4口，漱口可以去除部分食物残渣。持续2-3分钟后，彻底冲洗清除牙面上附着的食物软垢最后吐出，反复2-3次增强清洁作用。

04换牙注意事项。换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。另外，保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。